L’approccio Cognitivo Comportamentale si sviluppa negli anni ‘60 e man mano si afferma fino ad oggi come psicoterapia più valida ed efficace rispetto alle altre, dal punto di vista scientifico internazionale (Evidence-based Medicine), per il trattamento dei disturbi psicopatologici. La terapia cognitivo comportamentale si focalizza sul “qui ed ora” del disturbo, partendo dalla sintomatologia riferita dal paziente, e spiegando il disagio emotivo tramite la stretta e complessa relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti della persona. Quest’ultima non è consapevole dei propri schemi mentali, dei propri vissuti e delle proprie azioni abitudinarie che danneggiano il suo benessere. È dunque proprio questo il fine della terapia cognitivo comportamentale: individuarli, renderli consapevoli e modificarli per ristabilire l’equilibrio psicofisico della persona. Tuttavia, la mia curiosità professionale mi ha spinto ad arricchire tale approccio specializzandomi nel Metodo Causale, maturato dall’esperienza e dall’ingegno del professor A. Tamburello presso l’Istituto di Ricerca e Formazione Skinner. Il Causale è un metodo di approfondimento dell’approccio classico cognitivo comportamentale, permette alla persona di ‘utilizzare’ la sofferenza che porta con sé in terapia, per ridefinirne i nessi causali e individuare il dolore più profondo, che hanno spinto il suo percorso di vita verso l’infelicità. In questo modo la persona ha la possibilità di ridefinire se stessa, libera da costrizioni intrinseche, e di riappropriarsi del suo valore innato e della realizzazione del proprio essere proiettato alla felicità. Che cos’è l’EMDR? L’EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing- Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio terapeutico utilizzato per il trattamento del trauma e di problematiche legate a vissuti di sofferenza. Il focus sono i ricordi associati alla problematica; la metodologia utilizza i movimenti oculari, o altre forme di stimolazione alternata, per trattare i contenuti traumatici o emotivamente stressanti. L’elaborazione con l’EMDR permette al paziente, attraverso la desensibilizzazione e la ristrutturazione cognitiva, di cambiare prospettiva: modificare le valutazioni su di sé, promuovere emozioni adeguate, eliminare le reazioni fisiche spiacevoli e favorire comportamenti più adattivi. L’esperienza è usata in modo costruttivo dalla persona, viene integrata e resta disponibile per un futuro volto al proprio benessere.